こんにちは。石川県小松市せきど接骨院の関戸です。
久しぶりの更新となりましたが、すっかり夏の暑さも落ち着き秋が近づいてきましたね。
運動会や秋祭りも各町内や学校で開催され、せきど接骨院にも獅子舞をまわしていただきました。ありがとうございました。
朝晩の気温が下がり、皆さん朝起きた時や寝る前などに腰痛が出たりしていませんか？？
もしかしたら、その腰痛は「反り腰」が原因かも？？
反り腰とはどんな状態のことか簡単に説明しますと、「腰が反った状態」で骨盤が前傾（前に傾いている）していて、お尻が後ろに突き出た状態のことです。
反り腰になりやすい人の特徴。
☑女性に多い
☑ハイヒールを履くことが多い
☑妊娠中または産後
☑子供を抱っこすることが多い
☑下腹がぽっこり
☑腰をそると痛い
多くあてはまる人はもしかしたら反り腰の可能性があります。
反り腰かな？と思ったらチェックしてみましょう。
★反り腰のチェックの仕方★
仰向けで寝た際に、腰とベットの間に手がはいるようでしたらすでに反り腰の可能性があります。
反り腰も猫背などと同様に、長年の悪い姿勢からなっていきます。ほっておくと、どんどん酷くなってしまいますので、早めに日々の姿勢や生活習慣の見直しをしましょうね。
反り腰に良いエクササイズやご自身の細かい姿勢が気になる方は、お気軽にお聞きくださいね。
石川県小松市せきど接骨院
骨盤矯正・産後骨盤矯正・交通事故治療・むち打ち治療・フェイシャルリフトアップ・テーピング・スポーツコンディショニング・筋力トレーニング・保険診療
石川県小松市島町ル65 島町旧公民館内
TEL 0761-58-0407